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Sim, porque comida pouco variada pode limitar o acesso aos nutrientes presentes nos diversos grupos de alimentos (carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, minerais, fibras) que compõem uma dieta.

Você costuma comer muito em refeição noturna? Saiba que esse hábito pode estar atrapalhando o seu sono! Há muito se sabe que boas noites de sono faz um bem enorme para nossa saúde física e mental. Quando dormimos bem despertamos…